食育で身体をリセット
食育は普段の食生活を見直し、健全な食生活を実現しながら身体のベースを整えることによってエクササイズ効果が期待できます。
身体のだるさや疲れがなかなか取れない原因は身体に取り入れるものに原因があるかもしれません。
当スクールでは「栄養」「運動」「休養」の三角形を欠けさせることなく、バランスよく構築した後にマインドを乗せていきます。
運動・休養はピラティスで、栄養はミネラル不足を補い、じっくり身体と向き合いながら心身を整えます。
身体中にたっぷり血を巡らせることで、なりたい身体は作れます。